Головна Реєстрація Вхід RSS

Графік роботи їдальні

 

Понеділок - п’ятниця: 9⁰⁰-14⁰⁰

 

Графік харчування учнів

 

9⁰⁵-9²⁵  – 1-2 класи

10⁰⁵-10²⁵ – 3-4 класи

11⁰⁵-11²⁵ – 5-6 клас

12¹⁰-12³⁰  – 7-11 класи

12¹⁵-13³⁰ – харчування дітей пільгових категорій

13³⁰-14⁰⁰ – ГПД

 

Графік чергування учителів у їдальні

Понеділок – Синяговська І.В.

Вівторок – Левченко Н.Ю.

Середа – Олексієнко Л.І.

Четвер – Артеменко Н.І.

П’ятниця – Шевченко Ю.Г.

 

 

12 Правил здорового харчування

 

1. Частота. Одне з головних правил правильного харчування - необхідність їсти кілька разів на день - бажано не менше 3-5 разів, але в маленьких пропорціях і в один той самий час.

 

2. Різноманітність. Харчування має бути різноманітним і не надто екстравагантним.

 

3. Поступовість. Відразу відмовитися від звичного харчування складно, тому включайте «здорові» продукти в свій раціон поступово.

 

4. Енергетичний баланс. Їжа повинна заповнювати наші енергетичні втрати і система живлення повинна це враховувати.

 

5. Сніданок обов'язковий. Він повинен бути повноцінним і різноманітним.

 

6. Харчуйтеся за графіком.

 

7. Будь-яку газовану воду забудьте як страшний сон. Будь-яка газована вода - негативно впливає на шлунково-кишковий тракт.

 

8. Солодке - не означає корисне.

 

9. Не "заїдати" поганий настрій, тривогу або депресію.

 

10. Фрукти і овочі необхідні.

 

11. Дозуйте жири. Не відмовляйтеся від їжі, що містить жири.

 

12. Найголовніше дотримуйтесь помірності у всьому.